为了帮助孩子们更好地应对压力，提升心理素质，上饶市玉山县端明小学于10月22日在多媒体报告厅举办了一场主题为“为心灵解压 为成长赋能”的心理健康团体辅导。此次活动由学校心理健康老师陈琳主讲。陈老师通过专业的指导和互动体验，帮助同学们学会有效管理情绪，培养积极的生活态度。

        讲座伊始，陈老师用一个手指游戏，引导同学们打破限制性信念,告诉同学们情绪没有好坏。如果不良情绪得不到妥善处理，可能会对同学们的身心健康造成不利，陈老师鼓励同学们要正视压力和不同情绪，学会表达和沟通自己的感受。

        接着，陈老师详细讲解了几种有效的自我解压、情绪释放的方法，如呼吸法、生理平衡法、正念冥想、时间管理和目标设定等。她特别强调了运动在减压中的重要作用，建议孩子们每天至少进行半小时的体育锻炼。此外，陈老师还提倡建立积极的人际关系，鼓励同学们与家人和朋友分享自己的快乐和困扰，以获得情感支持。 

       为了让讲座更加贴近实际，陈老师还设计了一系列互动游戏环节。同学们通过玩“手指延长”游戏，体验潜意识的力量。讲座最后，陈老师给同学们做了团体催眠，帮助同学们放松身心。

       此次心理健康团体辅导的成功举办，不仅为六年级孩子们提供了一个学习和交流的平台，也为学校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实的基础。该校将继续关注学生的心理健康，定期举办类似的活动，为孩子们的成长之路提供更多的支持和帮助。（苏小凤 王廷丽）