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六习惯易养出高血压

高盐饮食 在导致高血压的危险因素中，钠摄入过量占据首位。过量摄入盐分，会导致体内水钠潴留，使血管压力升高，进而引发血压上升。建议每日盐摄入量不超过5克（约一啤酒瓶盖）。...

2025-08-08
高温天气小心“空调病”

近期，运城出现长时间的高温天气。空调成了市民离不开的“续命神器”。然而，清凉背后却暗藏健康隐忧——因不当使用空调导致的“空调病”患者明显增多。中心城区多家医院门诊数据显示，7月以来呼吸科门诊就诊量同比增加较多，其中明确与空调使用相关的病例占比较高。...

2025-08-08
如何避免运动损伤，医生： 多练肌肉力量 有针对性热身

近年来，参与体育运动人群不断增加，运动损伤问题受到更多关注。运动医学专家表示，肌肉力量不足、热身不充分是运动损伤的主因，运动要循序渐进，损伤要科学应对。...

2025-08-08
三伏天这些养生误区要避免!

时处三伏，暑气蒸腾。中医理论强调“天人相应”，此时自然界阳气鼎盛，人体气血涌动，正是调养身心的关键时期。然而高温湿热、昼夜节律变化也给健康带来挑战。如何科学利用三伏节气特点养生？记者采访了内蒙古医科大学中医学院中医学博士刘尚韬，解析伏天养生要诀，澄清健康误区。...

2025-08-07
保定强化食品“从农田到餐桌”全链条全过程监管

7月30日，记者从保定市食品安全新闻发布会上获悉，今年，该市市场监管部门坚持党政同责、部门协同、上下联动，强化食品“从农田到餐桌”全链条全过程监管，全市食品安全形势持续稳定向好。...

2025-08-07
雷暴天气暗藏健康威胁！如何科学避险？

当前正值“七下八上”防汛关键期，华东、华北、东北等地强降雨和雷暴天气频发。除直接灾害外，雷暴还可能引发呼吸系统疾病发作、心血管事件增加等健康问题。专家提醒，不同人群健康风险各异，需科学防护、因人施策，提前做好应对准备。...

2025-08-06
我国发布健康环境促进行动实施方案

5日，国家疾控局联合多部门发布《健康中国行动—健康环境促进行动实施方案（2025—2030年）》，标志着在美丽中国建设中，我国以更优环境护航全民健康迈出新步伐。...

2025-08-06
怎样识别肾脏“求救”信号

近年来，我国慢性肾脏病的患病率和死亡率呈逐年上升趋势，防控形势严峻，高血压肾损害、糖尿病肾病和慢性肾小球肾炎是最常见的类型。别看肾脏只有拳头大小，但它们一刻不停地为人体承担着血液净化和代谢废物排泄的重任。由于肾脏没有痛觉神经，生病了往往没有明显症状，所以了解肾脏发出的“求救”信号很重要。...

2025-08-06
改善睡眠有最佳运动方式 可选择打太极拳或慢跑等

最新研究表明，打太极拳、练瑜伽、步行和慢跑都是改善睡眠质量的最佳运动方式。该研究报告发表在近期出版的《英国医学杂志-循证医学》在线期刊上。...

2025-08-06
食用赤藓糖醇有严重风险 或损伤脑细胞引起中风

从低碳水冰淇淋到无糖汽水，甜味剂赤藓糖醇的使用已有数十年历史。来自美国科罗拉多大学博尔德分校的最新研究表明，这种被推荐适用于肥胖者和糖尿病患者的“安全”甜味剂存在严重的健康危害，它能以多种方式影响脑细胞，可能增加中风风险。该研究报告发表在近期出版的《应用生理学杂志》上。...

2025-08-06
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