习近平总书记指出，要深入推进健康中国行动，推动全民健身和全民健康深度融合，基层康养服务正是守护群众健康的重要抓手。2026年7月14日上午，西安培华学院医学院夏乡医源实践队赴甘肃省灵台县文化广场，开展传统养生功法公益教学活动，以青春之力普及科学康养知识，收获当地群众热烈反响。

普及八段锦，送健康进社区

活动现场，实践队员结合医学专业知识，向在场居民系统讲解八段锦养生功效。队员们动作标准、节奏舒缓，逐式示范、耐心讲解，手把手纠正居民姿势，和爷爷奶奶们一问一答沟通发力细节。不少居民边练习边和队员交流日常锻炼的困惑，大家你一言我一语分享自身的康养习惯。一位阿姨笑着和队员说道：“平时跳广场舞运动量偏大，咱们这个八段锦慢悠悠的，刚好适合我们老年人养护身体，回家之后我每天都要打上一套。”简单易学的动作、温和安全的锻炼方式，十分适合中老年群体日常康养，吸引大批居民跟随练习，现场氛围温馨有序。

双向传技艺，老者授拳暖人心

教学过程中，当地一位常年习练武术的老爷爷主动走上前来，和队员搭话交流，提出为大家展示24式太极拳。老人招式行云流水、沉稳有力，演练结束后细致拆解动作要领与呼吸技巧，还主动邀请队员上前跟练，挨个校正大家脚下的重心，结合数十年的锻炼经验，耐心向青年队员分享中老年锻炼护膝护腰的实用建议。爷爷抬手示范云手招式时笑着说道：“咱们打太极最忌讳硬拧膝盖，讲究松腰沉胯，运动千万不能逞蛮力。”队员们围在老人身旁虚心请教，不时和老人交流功法练习当中的注意事项，原本单向的便民科普变成了老少之间热闹的康养交流，一老一少相互切磋功法，现场满是烟火温情。

此次活动，实践队以传统体育康养为载体，将医学专业知识扎根基层、服务群众，在志愿服务中锤炼本领、增长见识。下一步，夏乡医源实践队将持续开展健康宣讲、便民义诊等实践活动，以青年担当助力乡村健康事业发展。

（图片：夏乡医源队；文字：寇鑫瑞；排版：乔花花）