每年4月20日是“全民关注痛风日”。之所以选在这一天，是因为“420微摩尔每微升”正是高尿酸血症的诊断临界值。如今，高尿酸血症已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”，而痛风则是其最直接的“后果”。

　　痛风并非只是“关节疼”那么简单。当体内尿酸水平长期超标，尿酸盐结晶会沉积在关节、肾脏等部位，引发剧烈疼痛、红肿发热，严重时可导致关节变形、肾功能损害。很多人认为痛风是“老人病”，但近年来发病年龄明显前移，二三十岁的年轻患者并不少见。

　　预防痛风，关键在于控制尿酸。饮食上要“管住嘴”：减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物；限制饮酒尤其是啤酒和白酒；少喝含糖饮料。同时“迈开腿”：多喝水促进尿酸排泄，保持适量运动和控制体重。

　　如果已经确诊高尿酸血症或痛风，务必遵医嘱规范治疗，切勿痛时吃药、不痛时停药。只有长期稳定控制尿酸，才能真正远离痛风的困扰。

　　（内蒙古科协供稿）