温州日报讯 （记者 吴健） 近段时间，荔枝、杨梅等水果大量上市，其酸甜多汁的口感深受市民喜爱。然而，不少人在大饱口福后，却遭遇了口腔溃疡的困扰，市民王女士就是其中一位。

　　王女士说，她平时就特别喜欢吃水果，对于荔枝、杨梅这些时令水果，更是每天大快朵颐。起初，她只觉得口腔有些微微不适，并未在意。没想到，两天后，口腔内出现了多个溃疡面，疼痛难忍，吃饭、说话都成了难题，这才赶紧前往温州市中医院就诊。经诊断，王女士因过量食用荔枝、杨梅等性温水果，导致体内火气旺盛，引发了口腔溃疡。

　　该院副主任中药师郑京胜表示，荔枝性温、味甘，杨梅味酸、性温，二者均属于“热性”水果。从中医角度来说，食用过多容易助火生湿，进而引发口腔溃疡、喉咙干痛、舌苔黄腻等症状。尤其是经常熬夜、情绪紧张、喜食油腻辛辣烧烤以及阴虚体质的人群，更容易在食用这些水果后出现问题。

　　郑京胜提醒，荔枝、杨梅虽美味，但一次食用量最好别超过300g，避免过度食用引发上火。另外，应保持清淡饮食，减少油炸、烧烤、辛辣食物的摄入。规律的作息也很重要，充足的睡眠有助于维持身体的阴阳平衡。还应保持心情舒畅，肝气不疏，火易生于郁中，学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。

　　若已出现口腔溃疡，郑京胜推荐了几款对症的中药凉茶。对于烦躁易怒、心火旺盛型口疮，可选用三花凉茶，由金银花10g、菊花6g、夏枯草6g组成，洗净煮15分钟温服；熬夜多、口干舌燥型溃疡人群，竹叶甘草茶较为合适，淡竹叶3g、生甘草3g、麦冬6g，沸水泡饮即可；而胃火旺、口臭、溃疡偏大者，黄连蜂蜜茶能起到泻胃火、解毒消肿的作用，需注意黄连寒性较强，脾胃虚寒者慎用。不过，每个人的体质不同，火气类型也有差异，建议先判断自身属于哪种“火”，再对症选茶。若不清楚自己的体质，最好找中医辨证后再饮用。